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인터벌 운동이란? 하루 7분만에 효과보는 인터벌 운동방법
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likeboy7 sept. 2020 — 고강도 인터벌 트레이닝이란? 영어로는 high intensity interval training 으로 앞 글자를 따서 HIIT라고 씁니다. 힙합 & 고강도
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8 apr. 2024 — 인터벌트레이닝은 일정 강도의 운동과 그 운동 사이에 불완전한 휴식을 주는 훈련 방법으로 주로 엘리트 선수들의 심폐지구력을
인터벌 트레이닝 하는 방법!인터벌 트레이닝은 고강도 운동과 휴식을 번갈아가며 진행하는 운동 방법입니다. 목표 심박수는 개인 최대 심박수의 80~95% 사이로 설정하며,