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18 dec. 2020 — 寝る3時間前には食事を済ます. 食事をしてから消化が落ち着くまで、最低でも3時間はかかります。 胃を休ませるためにも、寝る
70 分 は 何 時間
7 nov. 2024 — 受験前日やテスト前日はいつもと同じ時間に寝る; 【アンケート】高校生に
5 mar. 2024 — 12 テスト直前・受験期の適切な睡眠時間は？5時間まで削る！？ 13 勉強の効率をあげる昼寝の方法を徹底解説; 14 大学受験ならスタディーチェーン！人気
28 feb. 2024 — テストの前日にはどれくらいの睡眠時間をとる必要があるのかについて、理由から対処法まで解説します。
28 sept. 2024 — テスト前日に一夜漬け（試験の前日
テスト 前日 睡眠 時間
6 mai 2024 — とくにテストが終わればゆっくり休める人は、睡眠時間を削るスケジューリングも有効かもしれません。ただし徹夜はしないのが望ましいので、テスト当日
21 iun. 2024 —
acum 4 zile — 中学生の定期テスト前日の睡眠時間は最低6時間！ 寝ないと暗記できな… でもテスト前に12時過ぎまで勉強して睡眠時間が6時間を切ると、朝起きれないし