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22 oct. 2024 — 짐볼을 이용한 등 근육 스트레칭 · 요가 매트 위에 짐볼을 두어야 합니다. · 짐볼 앞에 엎드려야
등, 어깨, 이두 운동) 헬스장 루틴
8 apr. 2024 — 안녕하세요 재가 등 운동을 풀업(6세트)
7 nov. 2024 — 안녕하세요, 하이브리드구동설계팀에서 근무하고 있는 진세원 연구원입니다. 운동을 좋아해 퇴근 후 시간이 날 때마다 맨몸 운동을 즐겨
등운동 루틴. 운동. 세트¹. 반복수². 벤트오버 바벨로우.[맨몸운동 루틴] 집에서 하는 등 운동 / 하루 20분 간단한 맨몸운동 · 1. Scap
풀업. by junggu 2020. 2. 6. 반갑습니다 강코치 입니다^^ 여러분은 웨이트 트레이닝을 하면서 어느 부위를 가장 선호하시나요?15 nov. 2024 —
15 sept. 2020 — 이 시대의 헬창여러분등 운동 루틴이 고민되어 질문 드립니다.10rm 4set 기준으로 등운동 루틴을 짜려는데등에 있는 근육들에 골고루
1 iun. 2016 — 오늘은 등근육 운동 하는날~ 미스터빡이 오늘은 헬스장에서 할수있는 등근육운동 15가지를 소개해드리려 합니다! 초보자분들도 조금만 배우시면 쉽게등
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15 sept. 2019 — 실시: 2019. 9. 11. 공략: 등, 삼두, 이두 내가 생각하는 등근육? 초보자 시절에는 가장 재미가 붙지